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Yogo-Urlaub in Spanien, Yoga-Reisen, Yoga Kurse, Pilates



Yoga Urlaub - Yoga Reise nach Spanien

Yoga Reisen -Yoga Urlaub
Yoga Reisen -Yoga Urlaub

 

Das alltägliche Leben lässt einem wenig Raum zum Entspannen. Irgendwann ist der Akku leer und wir stehen kurz vor einem burnout. So weit sollte es keiner von uns kommen lassen.

Vielleicht praktizieren Sie ja schon Yoga und wollen einfach einen Yoga-Urlaub buchen.  Sollten Sie Yoga Anfänger sein und wollen Sie sich einfach mal inspirieren lassen, so kommt eine Yoga Reise ebenfalls in Frage.  Im Urlaub haben Sie Zeit und Muse sich in aller Ruhe der Philosophie des Yoga widmen zu können.

Stellen Sie sich spirituellen, neuen Herausforderungen. Lassen Sie den Stress und den Alltag einfach mal für eine kurze Zeit hinter sich und gönnen Sie Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele eine Auszeit. Tanken Sie neue Kraft und konzentrieren Sie sich einfach mal nur auf sich selbst. Ein Yoga Urlaub ist eine hervorragende Gelegenheit um diese Chance zu nutzen-.

Gleich ob Sie Yoga Anfänger und Fortgeschrittener sind, Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie sich regenerieren und Sie neue Kraft und Energie tanken. Sie entspannen und lassen die kleinen und grossen Sorgen des Alltags hinter sich.

Informieren Sie sich über Yoga Urlaub und Yoga Reisen und freuen Sie sich auf einen entspannten und ganz besonderen Urlaub.

 

 


Yoga Urlaub auf Mallorca

Yoga auf Mallorca
Yoga auf Mallorca

Gerade auf Mallorca trägt man der ständig grösser werdenen Nachfrage Rechnung. Immer mehr Hotels, kleine Fincas oder Landhotels bieten Yoga-Urlaube an.  Dort kann man die vor über 5000 Jahren entstandenen Übungen erlernen.  Durch das Zusammenwirken von Köperbewegung, Atmung und Konzentration, verbessern Sie Ihr inneres Gleichgewicht, erhöhen die Körperwahrnehmung und tun ganz viel Gutes für Ihre Gesundheit.

Unter professioneller Leitung erlenen Sie Yoga spielerisch in ein paar Tagen. Die Freizeit kommt dabei nicht zu kurz. Die Kurse sind so angelegt, dass noch genügend Zeit für andere Aktivitäten übrig bleibt.

Ein Yoga Urlaub bietet sich natürlich nicht nur für Anfänger an. Auch Fortgeschrittene nehmen gerne eine Yoga-Reise zum Anlass, um sich zu vervollkommnen oder sich einfach mit etwas mehr Zeit und Engagement dieser Entspannungsübung zu widmen.

Natürlich ist ein Yoga Urlaub keineswegs nur ein Spezial-Urlaub für Singles oder Individualisten.  Sie können auch jederzeit einen Familienurlaub daraus gestalten. Selbst für Kinder gibt es speziell konzipierte Kurse.  Alternativ kann man sich selbstverständlich auch an externe Yoga Studios wenden, unabhängig von der gebuchten Unterkunft.

Mallorca ist eine beliebte Yoga-Urlaubs-Destination.  Die Umgebung, die Ruhe, das Ambiente, vieles prädestiniert die Insel und das empfinden die Urlauber, die sich Muse, Zeit und Yoga-Kurse gönnen möchten, eben auch so.

 

 

 

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Pilates - Fitness für Körper , Geist und Seele

Seerosen - kunstart.net - pixelio.de
Seerosen - kunstart.net - pixelio.de

Bekannt wurde das Pilates Training vor etwa Siebzig Jahren durch Joseph H. Pilates, der damals schon durch sein geniales Workout-System Sportlern und Tänzern, aber vor allem sich selbst, zu einer besseren körperlichen Verfassung verhalf.

Das ganzheitliche Pilates Training kombiniert Atemtechnik mit Koordination, Kraftübungen, Streching und Entspannung in fließenden Bewegungen und begeistert mittlerweile Menschen in der ganzen Welt. Pilates ist ein ideales Ganzkörpertraining für alle Zielgruppen. 

Es gibt mittlerweile etwa fünfhundert verschiedene Übungen, die, unter Anwendung spezieller Atemtechniken, unzählige Muskelgruppen, vor allem aber die Muskulatur in Rücken und Bauch kräftigen und dehnen.
Somit ist Pilates das ideale Workout um, auch ganz ohne Geräte, den gesamten Körper zu trainieren. Durch diese Kombination aus Workout und Entspannung ist es weiterhin möglich seine innere Mitte zu finden und abzuschalten.

Eine bessere Körperhaltung wird durch ein regelmäßiges Pilates Training garantiert, denn es hilft beim korrekten Einsatz der eigenen Stützmuskulatur. Die wichtige Stützmuskulatur ist häufig, gerade beruflich bedingt, verkrampft und nicht genug ausgebildet, wodurch Verspannungen und Rückenschmerzen entstehen.

Bereits nach wenigen Pilates Trainingseinheiten steht und sitzt man aufrechter – wirkt eleganter und verspürt eine wesentliche Verbesserung eventuell vorhandener Rückenbeschwerden.

Das regelmäßige Pilates Training kann spürbar die körperliche Fitness und Beweglichkeit verbessern und zu einer tollen Figur und perfekten Körperhaltung, aber auch einer neuen seelischen Balance verhelfen.

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